Coaching sportif

Citations sur la souplesse

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10 raisons de faire de la corde à sauter

La corde à sauter – un vrai jeu d’enfant La corde à sauter n’est pas qu’un jeu pour les enfants. C’est aussi un excellent exercice physique pour les adultes. Connaissez vous tout les bienfaits de la pratique de la corde…

Découvrez comment boostez votre énergie grâce au Yoga

Le yoga est un anti stress reconnu. Mais saviez vous qu’en dehors de l‘effet calmant apporté par les étirements et la contrôle de la respiration, le Yoga augmente aussi votre forme et votre vitalité.

La zumba

Envie de bouger ? Envie de vous dépenser physiquement sur des rythmes endiablés ? Ou alors avez vous juste envie de danser ? Quoi qu’il en soit la zumba est fait pour vous. Vous ne connaissez pas la zumba ?…

Coach sportif à domicile – Coaching sportif à Paris en Île de France

A Paris, plusieurs personnes ont tendance à recourir un coaching sportif pour améliorer ou entretenir leur physique. Avec ABC coach sportif, vous serez tout le temps en forme et en bonne santé. Cet établissement a été fondé en 2007 par…

En quoi la nutrition intervient-elle dans votre developpement personnel ? [article invité]

Dur à Avaler et Wikoaching Je vais aujourd’hui faire le lien, à priori étrange, entre deux blogs. L’un traite de nutrition (pour Dur à Avaler) et l’autre de développement personnel (pour Wikoaching).

3 erreurs à ne pas commettre en se musclant à la maison

Faire sa musculation à domicile, sans matériel, ça a ses avantages. Cependant n’oubliez pas qu’un exercice physique mal fait c’est zéro résultat mais aussi un risque de se faire mal. Il existe bien sûr des conseils pour être plus efficace…

10 conseils essentiels pour une musculation sans matériel efficace

Vous êtes convaincus de la nécessité d’entretenir votre capital santé. Pour cela vous avez décidé de faire de la musculation sans matériel (peut être en suivant mes conseils) de façon à être le plus respectueux possible de votre corps. C’est…

Mon top 1O des chansons motivantes

« We are the champions » La musique a souvent un effet étonnant sur notre inconscient. En effet, parole, mélodie et rythme exercent souvent une forme de manipulation sur nos sensations. Qui n’a pas eu envie de verser une larme en entendant…

Le guide du running

La course d’endurance est une activité physique utile à plus d’un point. Une pratique régulière permet l’entretien et l’amélioration des conditions physiques. Surtout au niveau cardio-vasculaire.

Découvrez les sources de protéines végétales

Les protéines sont des molécules indispensables pour notre santé. Ces petites molécules sont les briques du vivants. Elles sont en grandes quantités dans les produits d’origine animal (viande, poisson, oeuf, produits laitiers,…).

Connaissiez vous les bienfaits de la Danse sur votre santé ?

La danse est un des exercices physiques les plus bénéfiques pour la santé. Une pratique régulière de la danse permet d’entretenir sa forme et sa santé. Découvrez pourquoi et comment vous y mettre.

Découvrez le secret d’un corps ferme et tonique

Avoir un corps plus ferme est un idéal pour beaucoup d’entre nous. Mais savez vous qu’est ce qu’un corps ferme ? Tout simplement un corps avec des muscles toniques qui soutiennent bien la peau.

Le stretching – un formidable anti stress

ubissez vous du stress ? Comme de nombreuses personnes de par le monde, vous subissez certainement du stress dû au travail, aux enfants, aux factures à payer, au fin de mois difficiles, etc. Vous n’êtes pas les seuls.

Découvrez les sources de protéines végétales

Un coup de mou ? – 7 moyens de retrouver la pèche

Une petite déprime ? De temps en temps, on a tous nos coups de mou, parfois même on se sent déprimé. Peut être est-ce du à un surmenage, à une impression de n’en faire jamais assez ou de ne pas…